本月活動公告
每晚 7:00-8:00
LINE:melodyleee
週一:爆發力:肌力訓練。
週二:柔軟度:瑜珈之夜。
週三:核心鍛鍊:馬甲線,人魚線之夜。
週四:燃脂之夜:間歇性心肺訓練。
週五:拳擊有氧。
週末:不定期戶外活動,已經玩過的有:各式派對、慢跑、長短距離騎車等⋯迎ㄧ起參加。

一個選擇,二種結果

肥胖有時候是一個選擇題,也是一個習慣的累積。
☀爬樓梯、搭手扶梯、搭電梯
☀喝水、喝茶、喝飲料
☀吃清淡、醃漬、炸物
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每一個選擇,都是習慣的累積,你要改變了嗎?

想要減重、增重或保健諮詢,請填寫

健康詢問表

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(圖載自fb減肥達人 輕鬆教你瘦)


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最近上了好多課~感謝在課程中認識的講師與朋友們

每一次的課程,只希望自己能夠變的更好,提昇自已並且可以幫助更多的人
因為我的教練改變了我,我也希望能夠透過我自己力量去幫助
想要改變體態、改變生活、改變人生的人

melody  


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  • Oct 29 Mon 2012 12:52
  • 緣起

這張照片的左上方,是我姐姐的小Q妞三、四個月的時候,大約在一年前(2011/10),那時候的我看起來是不是很像baby的媽媽咧!

好加在~在今年二月時,遇到了我的教練,在短短的二個月中,幫我瘦了七公斤。

現在小Q妞已經變成了小萌妹,而他的阿姨我也從腫腫女變成美少女囉!

右邊這張照片是我昨天(2012/10/28)去看電影拍的照片,是不是差很多呢?

肥真的不困難,困難的是有沒有找到一個好的教練喲!

 

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你快樂嗎?
智者說:「只有你的想像力,才能侷限你的快樂」

有多久時間沒有用的想,努力的想像了呢?
想像是不需要花任何金錢的,只有努力的想像過後,
我們才能讓快樂變的有形,將快樂變成實質的
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