本月活動公告
每晚 7:00-8:00
LINE:melodyleee
週一:爆發力:肌力訓練。
週二:柔軟度:瑜珈之夜。
週三:核心鍛鍊:馬甲線,人魚線之夜。
週四:燃脂之夜:間歇性心肺訓練。
週五:拳擊有氧。
週末:不定期戶外活動,已經玩過的有:各式派對、慢跑、長短距離騎車等⋯迎ㄧ起參加。

目前分類:鐵人三項全記錄 (3)

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繼報名3/9北馬雙溪櫻花馬後,我又又又頭洗下去了,2014臺東普悠瑪51.5KM個人鐵人賽報名啦~~

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(圖片來源:http://www.turaa.tw/2014PuyumaData/2014PuyimaGeneral.htm)

依然不知道是那一條經不對,就和大家一同參賽了,果然團隊的力量是很龐大的,交對朋友是很重要的

在這之前,要告訴大家的是,李小穎我本人,根。本。不。會。游。泳。

所以知道這一切有多麼的瘋狂了吧!!!

個人鐵人三項51.5KM,分別是游泳 1.5公里、自由車40公里、路跑10公里,合計51.5 公里。

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當我抽中太魯閣馬拉松半馬名額時,真是既興奮又緊張的,從沒有跑過那麼長程的公里數,最遠也只有上次NIKE夜晚時跑的6K ,好佳在!!!剛加入了小小鐵,可以和鐵人哥們一起團練,真是太幸運了。 

 

就在8/24,我人生中第一次跑步LSD初體驗開始,看大家信心滿滿的樣子,我就放心了許多啦!!!反正,就傻傻的跟就對了。

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這是偉育總裁和FISH教練的背影,在跑步時偷偷的給他拍下來,因為我跑一跑看到他們二個就覺得粉有趣,一個裝備超齊全,一個就超級簡單的,哈哈!!有趣吧!!

偉育總裁說,肉腳配備總是要齊全一點!!(不過總裁,你一點都不肉腳好嗎~再怎麼說你也是第一個跑回終點的)

這也是啦~誰叫FISH教練是運動員出生的,基礎打的好,只要拿一瓶美人湯就可以出發,真酷也。

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再來,這就是我們三個鐵娘子的背影啦~~我們都是第一次參加LSD的訓練喲!!好一個緊張丫,看起來有點吃力對吧!

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MELODY教練 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

習慣運動之前,大部份的空閒時間都圍繞著美食、團購,言談間充滿:這星期要吃什麼餐廳、那裡好像新開了一間店、電視介紹了...,一開口就是吃的,下班和休假日行程也排滿著美食之行。

自從開始喜歡運動、愛上運動後,認識到許多愛運動的朋友,每周的行程和話題變成了,你去那裡運動、你也愛跑步丫、有沒有參加路跑...
在他們強力推薦之下,決定和其他二位女生組成鐵三角,開啟我的鐵人之路,從小小鐵開始❤。近期會和鐵人前輩們一起進行團訓,有興趣、愛運動的朋友一起來哦!(≧▽≦) 

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