夏日最棒的甜品，我最喜歡「銀耳蓮子湯」，上個周末和妹妹去了一逛傳統市場，看到有人在現剝的蓮子，哈哈!!我最喜歡現剝的，因為沒有漂過，表示很天然
當然，立馬買一包來大顯身手一下，哈哈哈!!隨便煮煮啦!!
這還沒煮過的銀耳(木耳)，這是比較大朵的，很像一朵雲吧!!老板狀娘說這是「木耳雲」，好酷的名字喲!
這是木耳雲的背面啦~~黑黑的部份是蒂頭
步驟
1.把乾的木耳用水泡開。
本月活動公告
每晚 7:00-8:00
LINE：melodyleee
週一：爆發力：肌力訓練。
週二：柔軟度：瑜珈之夜。
週三：核心鍛鍊：馬甲線，人魚線之夜。
週四：燃脂之夜：間歇性心肺訓練。
週五：拳擊有氧。
週末：不定期戶外活動，已經玩過的有：各式派對、慢跑、長短距離騎車等⋯迎ㄧ起參加。
LINE：melodyleee
週一：爆發力：肌力訓練。
週二：柔軟度：瑜珈之夜。
週三：核心鍛鍊：馬甲線，人魚線之夜。
週四：燃脂之夜：間歇性心肺訓練。
週五：拳擊有氧。
週末：不定期戶外活動，已經玩過的有：各式派對、慢跑、長短距離騎車等⋯迎ㄧ起參加。
- Jul 10 Wed 2013 12:48
【小廚娘】平價燕窩-銀耳蓮子湯
- Jul 07 Sun 2013 13:45
【路跑】NIKE夜跑初體驗(上)
我們是運動的女孩兒，從左--->右分別為sandy、melody、子恬、蕾吉娜，我和sandy跟蕾吉娜，有天在微信上看到nike taiwan舉辦「夏夜開跑」，三個人七嘴八舌的討論後，就鼓起勇氣報名參加了，沒有想到在現場遇到可愛的子恬
這次活動，好酷丫!!剛從101下班直奔NEO 19，沒想到抬頭一看101，出現斗大的「#不想說晚安」字眼，頓時間覺得，好有FU~對丫!!不想說晚安，關掉電腦、放下手機，在城市中夜跑，這個感覺好棒，仔細回想，有多久沒有這樣子看看自己所在的大城市，其實我們生活周遭都是人群丫~~這個夏天，走出戶外吧!!
這是剛到NEO 19時的人群，想說應該才100人而已....
報到完，人怎麼變多了(￣﹏￣)
等待起跑，人真的很多，應該超過100人，目測應該有200多人才是丫~原來喜歡夜跑的人兒，那麼的多呀!!好開心，大家都愛運動
- Jul 06 Sat 2013 14:38
【路跑】NIKE夜跑初體驗(下)
這就是進入那道門後的場景，超酷的
只是單純想要運動，沒想到還有那麼「絲貝秀」的活動在等著我們
#不想說晚安，是nike的夏日運動宣言，鼓勵現代人能夠這個夏天的夜晚動起來，啟動夏日的活力
這個棚子則是發送水份跟特調飲料的地方啦~剛完成3km，想必是渴了，立馬衝去領水
連杯水都有特別印上logo，對於這個活動也太用心了吧!!而且，重點是，參加是不用報名費的
這個是特調的藍藍飲料，應該是雪碧加上什麼去調的，喝不出來是什麼
- Jul 06 Sat 2013 11:59
【衝浪趣】102.06.29我的第二次衝浪行
一個月之內來衝二次浪，真的是在挑戰我體力的極限也，而且在六月中旬6/11~6/17還穿插著泰國行
不過，好玩的事物怎麼會嫌累呢~當然，衝浪去
這次衝浪帶了個小妹妹，小妹妹不衝浪，負責玩水及玩沙，海邊真的是個老少皆宜的地方
小朋友穿比基尼，果然比大人可愛多了，好古錐哦!!
這一次參與的人數一樣粉多喲!這只是冰山一小角，一部份的人沒拍照，就先回家嚕!!(疑.....這不就是在說我自己嗎，哈哈哈!!是不是找不到我咧!!我可是有去的，請見下下下下下下.....圖啦!!!)
當然，這一次一樣有教練先指導喲!!
- Jun 28 Fri 2013 06:54
【FIT CLUB】2013年6月份結束啦!
話說~fit club從三月至今，已經過舉辦四個月了，哇哈哈!!從前上學都沒有那麼認真過，現在幾乎每堂課必到，團體的好處就是可以互相督促、互相打氣，只要有人偷懶不來運動或者是量身時體重或體脂小小增加，都會有人關心及打氣
這樣的感覺真的很溫暖，不止是只有運動，還可以交朋友也，自己一個人去操場、運動中心跑步、做運動，都不會有這樣大家庭般的禮遇~我只能說，我愛fit club
哈哈~像這樣自然的邊運動邊玩耍，好開心丫，不過這二位女孩兒也太苗條了吧!!我要加緊腳步嚕!!
fish教練，在六月的最後一天，把深蹲改造成變化式，先稱它為「搬西瓜深蹲」好了，哈哈哈!!我也不知道這是啥運動，只知道做完的瞬間，也太嗨了吧!!汗如雨下了...
一個大西瓜，先在胸前抱好喲!
先把西瓜放左邊，腳不要超過膝蓋
2015懷孕筆記 (4)