♥melody幸福生活♥

最近的天氣實在好好喲~太陽公公真是賞臉，其實對天氣陰晴並沒有特別的喜好，只是每當天氣好的時候，就會想做一些特別的事情。 

平日上班時，能夠與外界接觸的時間，大概就屬午餐時間最長。

上班日整日悶悶沉沉的，總要找些事來做

我最喜歡的事情兒就是在天氣晴朗的時候，揪同事們一同野餐去~

雖然公司位在信義區，但附近還是有好多可以野餐的地方喲!

(所有生活中的小樂趣都是自己製造的大家要開心哦!)

我們最喜歡的地方有ATT 4 FUN旁的廣場，還有最近很熱門的四四南村，下次還要去信義公園廣場野餐一下XD 

是不是很悠閒呢~

上一次認真寫減重日記的時間大約一年前，那時候的我，是一個試過很多減重方式卻又瘦不下來的人，因工作及課業壓力的關係，體重一路向上直飆到59公斤，很令人驚訝吧!

(p.s.要找胖時期的全身照還真難，只好秀出這個啦~看到的人可別噴飯呀~)

教練說，配合減重計畫實施，只要聽話照做且認真的寫減重日記，把每一口吃進肚子的食物都要記錄下來，只要天天100分，2個月就可以減10公斤、若你是天天80分，則3個月減10公斤，亦或是你不怎麼認真的天天60分，那你就4個月減10公斤。

★評分標準:

1.不偷吃

2.每天2000CC~4000CC的茶或水。

3.睡前4小時不進食。

4.認真實施減重計畫。

有沒有看起來很簡單咧~我有聽話照做，認真的寫，偶爾嘴饞XD，在第一次認真減重及寫日記的情況下，透過教練的指導二個月減了七公斤，已經維持1年嚕~

收涎是寶寶四個月大時的傳統習俗，記得第一次參與收涎儀式是小Q妞四個月大的時候!在2011年11月20日，回想當時和姐姐尋找收涎餅也費了不少時間。「收涎餅」的種類真的是千奇百種的，有最古早傳統的收涎餅、也有人用盛香珍斯娜普蛋酥，也有人用桃酥、甚至是甜甜圈也有人用哦!反正只有用洞洞可以穿孔的都有人拿來用。當時，我們為了家裡第一個小BABY，則找到的網路上手作的收涎餅乾，造型是不是很可愛呢?現在網路上做這種手工餅乾的商家也是滿多滴哦!

什麼是「收涎」呢?簡單的說，「收涎」意思是收起寶寶的口水，為寶寶解決流口水的毛病;但最主要的意義就其實是希望這已四個月大的孩子能永無遲涎，成長迅速。

我個人的認知則是家長們希望能讓寶寶平平安安的長大，而且藉著每一個為寶寶過節日或禮俗時，可以讓久未見面的家人、朋友齊聚一堂，連絡彼此的感情

這是Q小妞在2011年11月20日收涎的樣子，好可愛呀!我還記得那時的他有舔到一口餅乾，第一次吃到ㄋㄟㄋㄟ以外的食物，大哭著一直想吃

這個咧~是今年姐姐為Q蛋所準備的哦!由於有了第一次的經驗，我們就直接跟上次的店家訂購了。姐姐和弟弟的收涎餅是不是很不同呢，全部都是藍藍的，一看就是男生的，有沒有發現其中還有參雜著一個海綿寶寶跟三眼怪.....那個是小朋友的媽媽和姑姑自己喜歡的啦!一般收涎餅的數量是12個(24個或48個)，才算是吉祥的數量喲!

 哇哈哈~從3月2日至今已邁入第18次運動啦!記得有人說過「一個好習慣養成需要21天」的時間，我已經18次了，越來越喜歡運動

在這之前，因為上班忙碌，下班想要運動都找不到機會又沒有人可以陪伴，一個人運動又三天曬網、兩天捕魚的，不知不覺就又放棄。。。

這一次不同不同嚕!搭配20%運動+80%營養，有一群熱情有活力的教練們，在每星期的一、五、日都會撥出一個小時的時間教導我運動及減重時期的小撇步和健康知識，讓我可以這樣堅持下報啦!!!

而且每個星期一都有量體重及體脂肪的服務，讓我可以知道每星期變化情形，讓運動變得更有趣了說。

在這其中，也有體重已達到標準的同伴，一直用吃宵夜來刺激我們啦!讓我下定決心，姑娘我不瘦到底就...就...就...!!!真是給他氣屎人了啦!!話都說不出來了

不過也是很感謝他，讓我重新燃起鬥志，不會再偷吃了，要來認真執行「極品計畫」，體脂肪20%是吧!夏天比基尼是吧!吃宵夜都不會胖是吧!麻豆身材是吧!我全記下了來(抄抄抄)

今年生日收到好多好多禮物，除了有一份實現夢想版的神秘大禮之外，我最喜歡的就是這套啦！

有沒有覺得很眼熟呀！迷有錯迷有錯，就是Jolin最新代言的愛迪達啦！

，

雖然穿起來還沒有像Jolin一般纖線，但是不是也別有一番風味呢？

必竟每星期我也是有認真執行333的丫利用80%營養+20%運動來維持好身材❤

您看看您看看，她的身材是否很健美呀！穿起衣服真素好看，我也要穿著這套體物朝向身材夢想版前進，體脂肪20%~挖來丫

建議在減重時期的朋友們，一定要找到一個身材的夢想版，才能更有動力實現目標牙~❤

（圖片來源：愛迪達愛女生）